{"id":23189,"date":"2026-03-26T11:54:16","date_gmt":"2026-03-26T11:54:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bergundsteigen.com\/?post_type=magazinartikel&#038;p=23189"},"modified":"2026-05-22T14:26:08","modified_gmt":"2026-05-22T14:26:08","slug":"hilf-dir-selbst-sonst-2","status":"publish","type":"magazinartikel","link":"https:\/\/www.bergundsteigen.com\/en\/magazinartikel\/hilf-dir-selbst-sonst-2\/","title":{"rendered":"Hilf dir selbst, sonst \u2026"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im letzten Artikel stellte der VDBS das Handwerkszeug zur Rettung einer in einem<br>Quergang gest\u00fcrzten Person vor. 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