{"id":2611,"date":"2008-11-21T19:53:00","date_gmt":"2008-11-21T19:53:00","guid":{"rendered":"https:\/\/bergundsteigen.com\/?post_type=magazinartikel&#038;p=2611"},"modified":"2024-12-28T03:24:46","modified_gmt":"2024-12-28T03:24:46","slug":"ausdauer-muskelkraft-balance","status":"publish","type":"magazinartikel","link":"https:\/\/www.bergundsteigen.com\/en\/magazinartikel\/ausdauer-muskelkraft-balance\/","title":{"rendered":"Ausdauer, Muskelkraft &amp; Balance"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bald ist es wieder soweit. Die Brettln werden angeschnallt und ab geht\u2019s in den Pulverschnee. Der Schi ist frisch pr\u00e4pariert, die Tourenjacke neu impr\u00e4gniert \u2013 und Ihr K\u00f6rper, die Muskeln und das Herz? Haben Sie Ihren K\u00f6rper auch fit gemacht f\u00fcr die kommenden Herausforderungen? Pulverschnee, Sonne, Abfahrt &#8230;. oh yea! Fitnesstraining&#8230; oh sh**!? M\u00f6chten Sie sich noch richtig und gesund auf die bevorstehende Schitourensaison vorbereiten &#8230;<\/p>\n","protected":false},"featured_media":2613,"template":"","thema":[141],"sportart":[67],"ausgabe":[398],"autorinnen":[228],"class_list":["post-2611","magazinartikel","type-magazinartikel","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","thema-gesundheit","sportart-skitour","ausgabe-398","autorinnen-maria-sponring"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Ausdauer, Muskelkraft &amp; Balance - bergundsteigen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vorbereitung Schitour: Der Schi ist frisch pr\u00e4pariert, die Tourenjacke neu impr\u00e4gniert \u2013 und Ihr K\u00f6rper, die Muskeln und das Herz?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bergundsteigen.com\/en\/magazinartikel\/ausdauer-muskelkraft-balance\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ausdauer, Muskelkraft &amp; Balance - bergundsteigen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vorbereitung Schitour: Der Schi ist frisch pr\u00e4pariert, die Tourenjacke neu impr\u00e4gniert \u2013 und Ihr K\u00f6rper, die Muskeln und das Herz?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bergundsteigen.com\/en\/magazinartikel\/ausdauer-muskelkraft-balance\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"bergundsteigen\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-12-28T03:24:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/assets.bergundsteigen.com\/2021\/08\/ausdauer.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"273\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"137\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bergundsteigen.com\\\/en\\\/magazinartikel\\\/ausdauer-muskelkraft-balance\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bergundsteigen.com\\\/en\\\/magazinartikel\\\/ausdauer-muskelkraft-balance\\\/\",\"name\":\"Ausdauer, Muskelkraft &amp; Balance - bergundsteigen\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/172.31.26.242\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bergundsteigen.com\\\/en\\\/magazinartikel\\\/ausdauer-muskelkraft-balance\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bergundsteigen.com\\\/en\\\/magazinartikel\\\/ausdauer-muskelkraft-balance\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/assets.bergundsteigen.com\\\/2021\\\/08\\\/ausdauer.jpg\",\"datePublished\":\"2008-11-21T19:53:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-28T03:24:46+00:00\",\"description\":\"Vorbereitung Schitour: Der Schi ist frisch pr\u00e4pariert, die Tourenjacke neu impr\u00e4gniert \u2013 und Ihr K\u00f6rper, die Muskeln und das Herz?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bergundsteigen.com\\\/en\\\/magazinartikel\\\/ausdauer-muskelkraft-balance\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bergundsteigen.com\\\/en\\\/magazinartikel\\\/ausdauer-muskelkraft-balance\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bergundsteigen.com\\\/en\\\/magazinartikel\\\/ausdauer-muskelkraft-balance\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/assets.bergundsteigen.com\\\/2021\\\/08\\\/ausdauer.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/assets.bergundsteigen.com\\\/2021\\\/08\\\/ausdauer.jpg\",\"width\":273,\"height\":137,\"caption\":\"Umbau Halbmastwurf auf Mastwurf. 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