bergundsteigen 120 Cover
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Eder Engelbert

gehen und steigen.

Als Basis für jede alpinistische Tätigkeit ist eine ausgefeilte Gehtechnik von großer Bedeutung. Sie hilft nicht nur Langzeitschäden in den Gelenken zu vermindern, sondern auch alpinen Unfällen vorzubeugen. Eine gute Technik gibt uns eine erhöhte Trittsicherheit und ermöglicht ein ökonomisches Haushalten mit unseren Energiereserven, d.h. es erfolgt eine verzögerte Ermüdung in physischer und psychischer Hinsicht...

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