bergundsteigen #136: schräg

Balsam für die Seele, oder: Wie sag ich ihr, dass ich sie liebe?

kolumne: Mit Leib und Seele

In den Bergen unterwegs zu sein, ist gut für mich. Nicht in den Bergen unterwegs zu sein, ist gut für andere und die Natur ganz allgemein. Was also soll ich tun? Wie soll ich mich verhalten – meinen Mitmenschen und der Berg-Natur-Kultur-Landschaft gegenüber?

bergundsteigen #136: medien

alpinhacks: Quergang rückwärtig abgesichert

Klettertechnisch anspruchsvolle, brüchige beziehungsweise schlecht abgesicherte Quergänge sind auf-grund der Pendelgefahr und der damit verbundenen hohen Verletz-ungsgefahr kritisch und sollten vom (stärkeren) Vorsteiger so gut wie möglich „entschärft“ werden.

lehrer lämpel: Die Kraft der Berge

Gesundheitsförderung durch Bergwandern bedeutet mehr als Höhenmeter sammeln. Wer Tempo herausnimmt, Gespräche bewusst gestaltet und Stille zulässt, kann Touren zu einem wirksamen Werkzeug gegen Stress machen. Praktische Übungen für Gruppen und Führungspersonen inklusive.

„Klettern hat mich aus der Essstörung rausgeholt“

Für viele ist Alexander „Alex“ Megos vor allem einer der besten Kletterer der Welt. Hinter seinen Erfolgen am Fels und zwei Olympiateilnahmen stehen jedoch auch Jahre voller Leistungsdruck und eine Essstörung, die ihn in seiner Jugend geprägt hat. Im Interview spricht der 32-jährige Franke offen über diese Zeit, seinen Blick auf den modernen Leistungssport und die Rolle, die das Klettern bis heute in seinem Leben spielt.